踏上海上旅程，探索令人惊叹的目的地，同时保持健康和活力，这并非不可行。JN江南·体育网页版JN江南·体育下载百度手机助手说：现代化的豪华游轮为乘客提供了广泛

的健身设施，让您在漫长的航行中也能享受健康的体验。

**力量训练器械**

* **自由重量：**哑铃、杠铃和壶铃为您提供充分的重量训练，锻炼肌肉力量和耐力。

* **重量训练器械：**史密

斯机、平板卧推、腿推机和划船器等器械可针对特定肌肉群，让您的锻炼更加有效。

* **多功能器械：**多功能塔和交叉训练器允许您进行多种练习，从复合动作到隔离动作，实现全面锻炼。

**有氧运动器械**

* **跑步机：**享受陆地跑步的体验，配有可调节倾斜度和速度设置，以适应您的健身水平。

* **椭圆机：**对膝盖和关节的影响较小，椭圆机提供全身有氧运动，锻炼

心血管健康和耐力。

* **动感单车：**沉浸在激动人心的单车课程中，在虚拟风景中骑行，同时锻炼腿部力量和心肺功能。

* **桨板机：**体验水上运动的乐趣，桨板机可以提高核心力量、协调性和平衡能力。

**团体健身课程**

* **瑜伽：**放松身心，增强柔韧性，通过瑜伽课程在海上寻找内心的平静。

* **普拉提：**专注于核心力量、姿势和灵活性的普拉提课程将为您带来全身健康益处。

* **尊巴：**享受拉丁音乐的节奏，在尊巴课程中燃烧卡路里，同时锻炼协调性和灵活性。

* **有氧搏击：**将格斗技巧与有氧运动相结合，释放压力，提高心血管健康，同时提升自卫能力。

**游泳池和水疗中心**

* **游泳池：**畅游在游泳池中，既能享受消暑，又能进行低影响的有氧运动。

* **水疗中心：**放松您的肌肉和思想，在水疗中心享受按摩浴缸、桑拿

房和蒸汽房。

**咨询和指导**

* **健身教练：**经验丰富的健身教练可以指导您的锻炼，制定个性化计划，并提供持续的激励。

* **营养咨询：**了解均衡的海上饮食，满足您的健身目标，并享受美味的美食。

享受轮船上的健身设施，让您的海上旅程成为一场健康之旅。江南·体育官方网站登录JN江南·体育下载百度手机助手说：通过力量训练、有氧运动、团体健身课程和休闲活动，您可以保持健康，探索目的地，并创造难忘的回忆。